Beaucoup de parents me demandent : « Mon enfant a toujours des glaires, cela pourrait-il être une intolérance au lactose ? »
La réponse est que oui, c’est possible, car l’intolérance au lactose peut être génétique ou passagère (surtout après une infection virale).
Mais le plus souvent, les glaires chez l’enfant sont liées à des infections virales répétées, très fréquentes au cours des premières années de vie, le temps que leur système immunitaire apprenne et mûrisse.
Alors, que pouvons-nous faire en tant que parents pour les aider ?
C’est ici que la PNIE (Psycho-Neuro-Immuno-Endocrinologie) nous apporte une vision globale pour stimuler et renforcer les défenses de nos enfants.
Quelques conseils simples à mettre en place dès maintenant :
Soleil & vitamine D : de petites expositions au soleil (sans crème solaire, en évitant les coups de soleil) favorisent la synthèse de vitamine D, essentielle à l’immunité.
Santé intestinale : plus de 80 % du système immunitaire réside dans l’intestin. Observez la digestion et les selles de votre enfant : elles doivent être régulières et sans inconfort.
Sommeil & mélatonine : un sommeil réparateur sans écrans avant de se coucher favorise la production de mélatonine, indispensable aux défenses immunitaires.
Aliments immuno-stimulants : intégrer des aliments qui renforcent l’immunité : brocoli, ail cuit, graines de courge, légumes fermentés, bouillon de miso (dès 2 ans), ghee pour cuisiner ou préparer des crêpes…
✨ La PNIE permet d’adapter ces stratégies à la biologie unique de chaque enfant, et de renforcer son immunité de façon intégrative.
Si vous voulez savoir si les glaires de votre enfant sont liées au lactose, ou comment stimuler son système immunitaire, nous pouvons l’évaluer ensemble en consultation et personnaliser son plan de santé. https://besafexiela.eu/consulta-nutricio-pnie/
